Кинофобија или страв од кучиња: што е тоа и како да се надмине стравот од кучиња

Кинофобијата е ирационален страв од кучиња. Има два вида: страв од каснување, што се нарекува адактофобија, и страв од разболување од беснило, што се нарекува рабиефобија. Кои се карактеристиките на оваа состојба и како да се справите со неа?

Според СЗО, од 1,5% до 3,5% од сите луѓе на планетата страдаат од кинофобија, а ова е една од најчестите фобии. Обично кинофобите се луѓе под триесет години. Стравот од кучиња е официјално вклучен во Меѓународната класификација на болести (ICD-10), може да се најде во насловот F4 – „Невротични, поврзани со стрес и соматоформни нарушувања“. Поткатегоријата е кодот F40 и се нарекува фобични анксиозни нарушувања.

Знаци на кинофобија

Можете да ја дефинирате филмската фобија според следниве карактеристични карактеристики:

• Интензивна и постојана анксиозност поврзана со кучињата. И не мора со вистински животни - само слушнете за нив во разговор со некого, видете фотографија или слушнете лаење на снимка.
• Проблеми со спиењето - тешкотии со заспивање, чести будења, кошмари на тема куче.
• Телесни манифестации – човек трепери, обилно се поти, чувствува вртоглавица и мачнина, недостаток на воздух, неволно напнати мускули итн.
• Чувство на претстојна опасност.
• Склоност кон раздразливост, будност, хиперконтрола.
• Можни се напади на паника, на човек може да му се чини дека нема да издржи страв и да умре.

Важно е да се направи разлика помеѓу вистинска и лажна кинофобија. Псевдо-кинофобите се луѓе со ментална попреченост, психопати и садисти кои ги прикриваат своите патолошки тенденции со страв од кучиња. Таквите луѓе користат псевдофобија за да го оправдаат повредувањето на животните. И тие никогаш не го поставуваат прашањето „Како да престанете да се плашите од кучињата?“.

Вистинската кинофобија не може да се манифестира како агресија кон кучињата, бидејќи заболените од ова нарушување избегнуваат секаков контакт со кучиња. Тоа сериозно им го отежнува животот, па филмските фоби често доаѓаат кај психолозите за да научат како да го надминат стравот од кучињата.

Во јудаизмот, исламот и хиндуизмот, кучето се смета за нечисто животно. Тогаш лицето може да избегнува кучиња од религиозни причини. Ова не се смета за филмски.

Како настанува кинофобија?

Нерационалниот страв од кучиња започнува уште во детството и може да опстојува во текот на целиот живот доколку на човекот не му се пружи психолошка помош. Многумина веруваат дека причината се трауматските искуства со кучињата, но тоа не е секогаш точно. Кинофобија во тешка форма може да се појави кај луѓе кои никогаш немале конфликт со кучиња. Според различни извори, причината може да биде сугестија од вознемирени родители, пишуваат медиумите за напади на кучиња или наследен фактор.

Веројатноста за развој на кинофобија, како и другите фобични нарушувања, се зголемува со продолжен стрес. Како фактори може да послужат и ментална и физиолошка исцрпеност, хормонални нарушувања, продолжена употреба на психоактивни супстанции.

Како да се ослободите од стравот од кучиња

Фобичните нарушувања може да се менаџираат со помош на психотерапевт и со лекови доколку е потребно. Дури и ако не е можно целосно да се елиминира стравот од кучињата, можно е значително да се намали неговиот степен и влијание врз секојдневниот живот. Се верува дека е невозможно самостојно да се отстрани кинофобијата, затоа се препорачува да се најде компетентен специјалист.

Што ќе помогне да се олесни состојбата:

• Исхраната богата со јаглени хидрати го промовира производството на серотонин, кој се нарекува „хормон на добро расположение“;
• промена на активноста, намалување на емоционалното оптоварување, повеќе време за одмор;
• физичко образование и спорт - на пример, пешачење или пливање;
• хоби „за душа“;
• медитација

Сето ова ќе помогне да се стабилизира психата и да се намали анксиозноста. Постои уште еден радикален начин - да земете кученце за да „се однесувате како слично“. Но, овој метод не е погоден за сите луѓе кои многу се плашат од кучиња. Што да направите ако роднините нудат земи куче? Да се ​​каже дека ова може само да ја влоши состојбата и затоа прво треба да се консултирате со специјалист.

Видете исто така:

Како да го запрете агресивното однесување на вашето кученце Психологија на кутре Аилурофобија или страв од мачки: дали е можно да престанете да се плашите од мачки